Специальные программы

Relax

Урок на устранение напряжения в мышцах и фасциях, подверженных изменениям. Занятия позволяют ускорить процесс восстановления после тренировки, снизить болевые ощущения в мышцах, развить гибкость и уменьшить вероятность получения травмы.

Расписание тренировок
Relax
TRX

TRX

Функциональные тренировки для развития мышц-стабилизаторов, укрепления глубоких мышц без осевой нагрузки на позвоночник и суставы.

• Работа с собственным весом.

• Эффективное развитие гибкости, силы, выносливости, реакции и баланса.

Расписание тренировок

X-Gravity

Это уникальный вид тренировки, с которым вы станете более гибкими и пластичными. Статичные упражнения, требующие удержания баланса, дают особенную нагрузку на мышцы рук, пресса, плеч и спины. А еще это отличный способ попрощаться с фобиями и страхами, развить силу воли и стойкость.

Расписание тренировок
X-Gravity
Mind body

Mind body

Mind Body означает осознанную работу над своим телом. Темп тренировок — спокойный, сердце не получает слишком больших нагрузок, зато прорабатываются мышцы и суставы, все позвоночные отделы, в результате занятий повышается тонус организма, человек улучшает свою осанку.

Расписание тренировок