Урок позволяет изучить и правильно выполнять базовые движения степ-аэробики, а также составлять простейшие комбинации в связке.
• Рекомендовано для новичков.
• Развивает выносливость, координацию движений.
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
• Для всех уровней подготовки.
• Развивает пластичность, координацию движений и ритмичность.
• Способствует эмоциональному расслаблению и психологической разгрузке.
Cовременная танцевальная аэробика (непрерывная кардиотренировка с использованием танцевальных элементов). Суть тренировки и отличие от танцев - все движения модифицируются из базовых шагов аэробики, класс проходит в одной жироcжигающей пульсовой зоне.
