используется степ, гимнастический коврик и разборная мини-штанга;
полотенце и бутылочка воды (0.75).
Длительность занятия: 55 минут
Силовая тренировка для проработки всех мышечных групп с использованием специальной разборной штанги. Упражнения рассчитаны на укрепление крупных мышечных групп.