Занятия пилатесом

  • глубокая проработка мышц;
  • активация мышц кора;
  • класс рекомендован для всех уровней подготовленности, в том числе, как реабилитационный.

Длительность занятия: 55 минут

PILATES

Пилатес: похудение и оздоровление организма в одном флаконе

Фитнес-клуб X-Fit предлагает записаться на пилатес в Минске. На групповых занятиях для начинающих вы не только получите внешние изменения – красивую и подтянутую фигуру, но и внутренние – оздоровите организм и решите некоторые проблемы.

Тренировка рекомендуется для тех, у кого:

лишний вес,

проблемы с суставами,

боли в спине или сколиоз,

утомляемость и усталость,

стресс,

отсутствие энергии,

бессонница,

проблемы с сердечно-сосудистой системой.

На тренировках вы не просто выполняете силовые упражнения на коврике, а учитесь работать с собственным весом тела, где вытягиваете позвоночник, восстанавливаете и сохраняете подвижность суставов.

Особенности пилатеса

При выполнении силовых упражнений упор идет не на количество, а на их качество. Все выполняется плавно, мягко и в определенном порядке. Здесь вы не будете работать до седьмого пота, но однозначно почувствуете напряжение всех мышц.

Регулярные занятия пилатесом помогут:

сбросить лишние килограммы,

повысить гибкость,

улучшить осанку и состояние позвоночника,

увеличить силовые способности и выносливость,

развить координацию движений.

Урок рекомендован для начинающих и подготовленных спортсменов, в том числе, как реабилитационный.

Оставляйте заявку на сайте – менеджер перезвонит и расскажет про все тренировочные процессы. Ответит на вопросы по сервису и запишет на бесплатный гостевой визит.

Клубные карты X-Fit

Наш фитнес-клуб предлагает карты, которые разработаны по принципу спортивных циклов и рассчитаны на количество дней:

90,

180,

 

Приобретая «абонемент», вы сможете:

заниматься в тренажерном зале или в группах на безлимитной основе,

оставлять ребенка в детской комнате под присмотром воспитателя,

«замораживать» карту в период отпуска или командировки,

парковать бесплатно автомобиль на стоянке.

Приходите на пилатес для похудения в наш фитнес-клуб. У нас занимаются как начинающие, так и продвинутые спортсмены. Мы находимся в районе Уручья около метро Борисовский тракт.

Для записи звоните по номерам или отправляйте заявку через сайт.

 

Свяжитесь с нами
Фото галерея