Длительность занятия: 55 минут
Круговая тренировка для похудения и выносливости
Хотите развить выносливость и одновременно сбросить лишний вес? Приходите на круговую тренировку в тренажерный зал, где упражнения выполняются по станциям и включают в себя силовые и аэробные нагрузки.
Перерывы между подходами от 30 секунд до минуты.
Занятия в фитнес-клубе X-Fit проходят под руководством опытных тренеров, которые прошли отбор и получили сертификат в Москве, подтверждающий их профессионализм.
Преимущества кроссфита для мужчин и девушек:
эффективное похудение – спортсмены используют при сушке тела,
мышечный рельеф – появляется рельефность тела из-за интенсивной кардио-нагрузки,
выносливость – короткие перерывы между упражнениями,
экономия времени – высокие энергозатраты за небольшой промежуток времени.
Новичкам будет достаточно сложно – для круговой тренировки в тренажерном зале нужен средний или высокий уровень подготовки.
Кроме этого, нужно помнить, что если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, то кроссфит вам не подойдет – при выполнении упражнений идет большая нагрузка на сердце.
5 причин, почему X-Fit выбирают и мужчины, и девушки
В наш фитнес-клуб приходят на круговые тренировки в тренажерный зал, потому что у нас:
клубные карты со спортивными циклами 90, 180 и 365 дней, которые включают безлимитное посещение групповых занятий и тренировок в тренажерном зале. Узнать больше информации о них можно на сайте или по телефону у нашего администратора;
удобное месторасположение: находимся в 5-минутах от метро Борисовский тракт;
электронные замки в шкафчиках, которые управляются с помощью бесконтактного ключа, расположенного в браслете;
тренажерный зал оборудован фитнес-оборудованием Technogym, где более 50 видов тренажеров;
детская комната – под присмотром воспитателя можно оставить ребенка на время занятий.
Приходите в X-Fit на кроссфит – у нас разработаны специальные программы круговых тренировок для мужчин и девушек.