Тренировка Circuit training

  • занятия для людей со средним и высоким уровнем подготовки.
  • нагрузка средней и высокой интенсивности.

Длительность занятия: 55 минут

Circuit training

Круговая тренировка для похудения и выносливости

Хотите развить выносливость и одновременно сбросить лишний вес? Приходите на круговую тренировку в тренажерный зал, где упражнения выполняются по станциям и включают в себя силовые и аэробные нагрузки

Перерывы между подходами от 30 секунд до минуты. 

Занятия в фитнес-клубе X-Fit проходят под руководством опытных тренеров, которые прошли отбор и получили сертификат в Москве, подтверждающий их профессионализм. 

Преимущества кроссфита для мужчин и девушек:

эффективное похудение – спортсмены используют при сушке тела, 

мышечный рельеф – появляется рельефность тела из-за интенсивной кардио-нагрузки, 

выносливость – короткие перерывы между упражнениями,

экономия времени – высокие энергозатраты за небольшой промежуток времени. 

Новичкам будет достаточно сложно – для круговой тренировки в тренажерном зале нужен средний или высокий уровень подготовки. 

Кроме этого, нужно помнить, что если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, то кроссфит вам не подойдет – при выполнении упражнений идет большая нагрузка на сердце. 

5 причин, почему X-Fit выбирают и мужчины, и девушки

В наш фитнес-клуб приходят на круговые тренировки в тренажерный зал, потому что у нас: 

клубные карты со спортивными циклами 90, 180 и 365 дней, которые включают безлимитное посещение групповых занятий и тренировок в тренажерном зале. Узнать больше информации о них можно на сайте или по телефону у нашего администратора; 

удобное месторасположение: находимся в 5-минутах от метро Борисовский тракт;

электронные замки в шкафчиках, которые управляются с помощью бесконтактного ключа, расположенного в браслете; 

тренажерный зал оборудован фитнес-оборудованием Technogym, где более 50 видов тренажеров;

детская комната – под присмотром воспитателя можно оставить ребенка на время занятий. 

Приходите в X-Fit на кроссфит – у нас разработаны специальные программы круговых тренировок для мужчин и девушек.

Свяжитесь с нами
Фото галерея