Танцевальный фитнес Step Dance

  • рекомендовано для людей с высоким уровнем подготовки;
  • нагрузка средней и высокой интенсивности.

Длительность занятия: 55 минут

Танцевальный фитнес Step Dance

STEP DANCE: танцуйте, чтобы похудеть

Думаете, что сделать красивое и подтянутое тело можно только в тренажерном зале? Для вас это скучно и нудно? Приходите на танцевальный фитнес Step Dance, где упражнения включают в себя хореографические движения, выполняющиеся на степ-платформе. 

Такие занятия подойдут начинающим, которые хотят за короткое время скорректировать форму ягодиц, ног, живота и убрать проблемные зоны. 

В фитнес-клубе X-Fit танцевальные тренировки проходят по определенному плану: 

разминка и проработка простых шагов,

нагрузка увеличивается и усложняется,

шаги объединяются в целые связки и выполняются от простых к сложным.

Танцевальный фитнес для похудения проходит под ритмичную и зажигательную музыку – занятия пролетают на одном дыхании, поэтому точно не успеете заскучать. 

Результат после тренировок STEP DANCE

При регулярных занятиях танцевальной аэробикой, вы:

укрепите работу сердца и дыхательной системы,

проработаете мышечный каркас,

улучшите выносливость

скорректируете контур тела,

снизите вес и количество подкожной жировой массы,

сделаете ноги и ягодицы более подтянутыми,

ускорите метаболизм.

Из-за степ-платформы идет большая нагрузка на мышцы ног, что способствует похудению – за один час танцевального фитнеса можно сжечь до 800 калорий. 

Такая программа включает в себя черты аэробики, степа и танцев, что позволяет привести тело в спортивную форму даже начинающим спортсменам. 

Клубная карта X-Fit вместо абонемента на месяц

В фитнес-клубе нет привычных абонементов, рассчитанных на определенное количество занятий. Мы предлагаем клубные карты, которые разработаны по принципу спортивных циклов на 90, 180 и 365. Что вы получаете при их покупке: 

безлимит – можно посещать тренажерный зал или групповые тренировки по более 40 направлениям без ограничений. 

«заморозка» – во время отпуска или командировок можно приостановить действие абонемента. Количество дней зависит от выбранной карты – уточняйте у менеджера или смотрите информацию на сайте. 

парковка – автостоянка на 300 машиномест, где членам клуба можно оставить машину бесплатно. 

Не теряйте время зря – начинайте делать свою фигуру лучше. 

Записывайтесь на танцевальную аэробику STEP DANCE для начинающих в наш фитнес-клуб. У нас можно оставить ребенка с воспитателем в детской комнате на период тренировки.

Свяжитесь с нами
Фото галерея