Длительность занятия: 55 минут
STEP DANCE: танцуйте, чтобы похудеть
Думаете, что сделать красивое и подтянутое тело можно только в тренажерном зале? Для вас это скучно и нудно? Приходите на танцевальный фитнес Step Dance, где упражнения включают в себя хореографические движения, выполняющиеся на степ-платформе.
Такие занятия подойдут начинающим, которые хотят за короткое время скорректировать форму ягодиц, ног, живота и убрать проблемные зоны.
В фитнес-клубе X-Fit танцевальные тренировки проходят по определенному плану:
разминка и проработка простых шагов,
нагрузка увеличивается и усложняется,
шаги объединяются в целые связки и выполняются от простых к сложным.
Танцевальный фитнес для похудения проходит под ритмичную и зажигательную музыку – занятия пролетают на одном дыхании, поэтому точно не успеете заскучать.
Результат после тренировок STEP DANCE
При регулярных занятиях танцевальной аэробикой, вы:
укрепите работу сердца и дыхательной системы,
проработаете мышечный каркас,
улучшите выносливость
скорректируете контур тела,
снизите вес и количество подкожной жировой массы,
сделаете ноги и ягодицы более подтянутыми,
ускорите метаболизм.
Из-за степ-платформы идет большая нагрузка на мышцы ног, что способствует похудению – за один час танцевального фитнеса можно сжечь до 800 калорий.
Такая программа включает в себя черты аэробики, степа и танцев, что позволяет привести тело в спортивную форму даже начинающим спортсменам.
Клубная карта X-Fit вместо абонемента на месяц
В фитнес-клубе нет привычных абонементов, рассчитанных на определенное количество занятий. Мы предлагаем клубные карты, которые разработаны по принципу спортивных циклов на 90, 180 и 365. Что вы получаете при их покупке:
безлимит – можно посещать тренажерный зал или групповые тренировки по более 40 направлениям без ограничений.
«заморозка» – во время отпуска или командировок можно приостановить действие абонемента. Количество дней зависит от выбранной карты – уточняйте у менеджера или смотрите информацию на сайте.
парковка – автостоянка на 300 машиномест, где членам клуба можно оставить машину бесплатно.
Не теряйте время зря – начинайте делать свою фигуру лучше.
Записывайтесь на танцевальную аэробику STEP DANCE для начинающих в наш фитнес-клуб. У нас можно оставить ребенка с воспитателем в детской комнате на период тренировки.