Junior Yoga (7-10 лет)

Работая над гибкостью, мы помогаем ребенку приобрести свободу движения. В школе ребенок меняет свою деятельность с игровой на учебную: в это время важно уделить внимание суставам, укрепить их, увеличить подвижность. Хорошая гибкость оберегает мышцы от чрезмерного напряжения и снижает риск возможных повреждений

• освоение основных асан (поз) в йоге,
• развитие гибкости и координации,
• обучение техникам правильного дыхания,
• укрепление основных мышечных групп опорно-двигательного аппарата,
• формированию правильной осанки,
• улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
• умение управлять эмоциями, ощущать внутреннюю гармонию. 

Включение в занятие релаксаций способствует восстановлению внутреннего равновесия и открывает перед детьми возможность через тело взаимодействовать со своим внутренним Я.