Оздоровительные программы

Детская йога для гибкости и правильной осанки

Приучайте детей к спорту с детства – приводите на детскую йогу в фитнес-клуб X-Fit. На занятиях малыши и подростки знакомятся с азами индийского учения, узнают основные позы (асаны), развивают физическую форму и опорно-двигательный аппарат. 

Йога полезна для ребенка, так как он:

• развивает гибкость и координацию,
• укрепляет здоровье, 
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы,
• осваивает дыхательные практики,
• вырабатывает правильную осанку,
• делает упражнения для укрепления всех групп мышц, 
• учится чувствовать себя и свое тело.

На занятиях нет долгих удержаний поз и объяснений, чтобы ребенку не было скучно. Поэтому тренеры сравнивают асаны с животными и растениями, чтобы превратить тренировки в игру.