Направление - комбинация классического балета, пилатеса и йоги, адаптировано для людей любого возраста без профессиональной подготовки.
Это уникальный вид тренировки, с которым вы станете более гибкими и пластичными. Статичные упражнения, требующие удержания баланса, дают особенную нагрузку на мышцы рук, пресса, плеч и спины. А еще это отличный способ попрощаться с фобиями и страхами, развить силу воли и стойкость.
Это мощное направление, включающее в себя силу и работу с весом собственного тела. Прорабатывается каждая мыщца.
- Для всех уровней подготовки.
- Развивает силу, координацию движений.
Йога сна или же осознанный сон - пограничное состояние между сном и бодрствованием.
Вся практика проходит в любимой для многих асане - Шавасане. Техники, которые используются помогают достичь полноценного физического, умственного и эмоционального расслабления.
Приятный бонус: одно занятие может заменить 4 часа сна.
